あ今日から9日間レッスンお休みです
レッスンはお休みですが
仕事がお休みというわけではないです
でも、この9日間運動 = ”0” です
しかも
休み明けには大切なイベントが控えています

1500部のチラシが数日でなくなったと連絡がありました
恐るべし東京人口
間違いなく太るこの9日間
絶対太らないにするには
どうしたらよいのでしょうか?
それは
摂取=消費
にしたらよいだけです
まず食事に気をつける
①その日の最終食事の時間を○時以降食べないと決める
②朝食を軽くして午前中は排泄の時間にする。内臓のデトックスタイム
そして運動は
①姿勢を意識
②立ち腹筋・立ち筋トレを立っている時にさりげなく1日1回でいいのでする
これで私はこの9日間太らずに
今の体型をキープしつつ、お休みを楽しみたいと思います
私の太らない秘密を知りたい人は聞いてくださいね
では、皆さん良いお盆休みをお過ごしくださいね☆
レッスンはお休みですが
仕事がお休みというわけではないです
でも、この9日間運動 = ”0” です
しかも
休み明けには大切なイベントが控えています

1500部のチラシが数日でなくなったと連絡がありました
恐るべし東京人口
間違いなく太るこの9日間
絶対太らないにするには
どうしたらよいのでしょうか?
それは
摂取=消費
にしたらよいだけです
まず食事に気をつける
①その日の最終食事の時間を○時以降食べないと決める
②朝食を軽くして午前中は排泄の時間にする。内臓のデトックスタイム
そして運動は
①姿勢を意識
②立ち腹筋・立ち筋トレを立っている時にさりげなく1日1回でいいのでする
これで私はこの9日間太らずに
今の体型をキープしつつ、お休みを楽しみたいと思います
私の太らない秘密を知りたい人は聞いてくださいね
では、皆さん良いお盆休みをお過ごしくださいね☆
■
[PR]
▲ by styleexerk | 2012-08-11 19:18