K-Cafe Style *KEIKO'S 2nd Room*

いろいろありました・・・

先週は人生始めての経験をさせてもらいました。
それは凄く心が洗われ・勉強させていただきました。

大津市膳所にある社会就労センターの「こだま」さんから
「健康」をテーマに講座をさせていただきました。
彼らは生まれながらにして少々の障害持ってらっしゃいます。

彼らはとても明るく・元気でピュアです
そして「仲間」でした。

今こうして何不自由なく生きていられる事、健康な身体で生まれてきた事、
それが「もっと」贅沢なエゴや、「もっと」贅沢な欲になっているかもしれません。

感謝する気持ちを忘れてはいけません。

今私の望んでいる事は「希望」や「夢」に繋がることなんだろうか？
「贅沢な欲」や「エゴ」ではないだろうかと考えさせられました。

そして、不思議な事にとても前向きな気持ちになりました

今週はもうひとつこんな事がありました。
春休みでお母さんの体操に着いて来てくれたお子さんが
一時間半スケッチをしてくれてました。
本当によくかけてるんです。



















ね☆
素敵な姉弟☆
素敵な絵でしょ☆
子供が絵を描いているとき何を感じて、何を思って書いたのでしょう？
心臓がぎゅーっとなって
心が洗われませんか♪

無料ダイエット講座

今週の火曜日
【月日】3月22日　火曜日
【時間】１０：００～１１：３０
【場所】フェリエ　5階　会議室

無料ダイエット講座を講師を招いて開催します。
是非お越しくださいね。
今回はお土産も有ります☆

私の特性「美人ドリンク」の作り方も紹介します。
それはダイエットにもとても効果的なんです。

楽しみにしておいてくださいね☆

頑張ってほしい！！ 大切なの物は何？

この度、東北地方太平洋沖地震で被災されました方には
心からのお悔やみと、
心からの応援をしたいと思います。

この3日間、普段テレビを観ない私も流石にテレビに釘付け！！
今朝、東京で下宿している長男が一時帰省しその時の状況は、
「死ぬ」と思った瞬間だったそうだ・・
その時の恐怖や不安は、体感した人にしかわからないだろう。

でも、普段は、
人よりもよりよい生活をしたいがために
お金・欲・争い・陥れ・名誉・・・
生活の中でいろんな思いを巡らせている。

これは、向上心とだけだといけるのだろうか
贅沢やゆとりが引き落とす場合もあるなだろう・・・・

今回の、このような状況を見れば何が一番大切なのか？
「命」が一番大切なのか・・・・
いろいろ考えさせられる。


私は「生き方」かと思う
「私が全て失った時！！私という人間以外何も持っていない」
そんな状態で、何の見返りもなく私の為に力を貸そうと、思ってもらえる生き方をしたい。

普段、沢山お金やの取り巻きを連れている人が、全てを失った時に仲間もいなくなった・・・
誰も助けてくれない。。。
そんな生き方だけはしたくないと思う。

ただ生き物はすぐに忘れてしまう。
この気持ちを持ち続ける事が一番大切。


今日はダイエットのお勉強は止めておこうと思います。

白い恋人は？？？

先日、自衛隊入隊一年の女性隊員の話を聞いた。
辛く厳しい訓練を乗り越える為の大切な言葉を
２つ教えてくれた。
「好きになれ」「がむしゃらに」だった。

短い話だったけど、
彼女の「汗」・「涙」・「感動」が感じられ、
心にす～と染み込んだ。

本当にそうだと思う。
何かを全うしたい時・苦しい時、
人は言い訳ばかりを考え自分を惨めな人に置き換えるように思う

それは逆な事だと、つくづく思う。

何気なく暮らしていても、ふと耳に入ってくる言葉に助けられたり、共感を持つことが有ります。
たまには外を歩くのもいいですよ。

さて、ダイエット期間はできるだけ「白い食べ物」にサヨナラしましょ！
白い食べ物とは、精製された穀類・白砂糖。
これらは栄養価が高いだけでなく、血糖値が上昇しやすい食べ物です
。
そうすると、脂肪を蓄えやすくするだけでなく、シミ・シワ等の老化の原因にもなります。

そして急激に上がった血糖値は急激に下がるので、
イライラ・集中力が欠ける・メンタル不安定・身体はだるい・また白い食べ物が欲しくなると悪循環。
悪のスパイラルを断ち切るには、雑穀物・玄米・全粒粉・ライ麦・黒糖・メイプルシロップ・はちみつなど茶色い食べ物を選択するといいですよ。