秋の始まり
凄い台風でしたね。
もう・・9月
今年もあと・・・4ヵ月
毎年毎年、同じセリフを飽きもせずに言っています。
これも平穏な証拠でしょうか?
秋と言えば 「食欲の秋☆」
でも「運動の秋☆」でもありますね
燃やしましょう!!!
燃やしましょう!!!
さて夏は体を冷やし気味
もう一度おさらい
40才過ぎたら体を冷やさないでくださいね。
冷やさない工夫は
筋肉をつける
燃やす食材を食べる
が、手っ取り早いです。
体温が1℃下がると、
こんな恐ろしい事が・・・・・
1 基礎代謝力が12%も下がってしまうの~~
恐ろしい・・・
これは、大体、大福1個分燃えなくなる。
ということは、大福1個分毎日溜め込む~~~
そのほかに1度下がると
2 免疫力が40%下がる → 病気になりやすい
3 細胞の働きが低下する → 老けるのが早い
怖すぎます!!
そう、40歳過ぎてたら、なおさら気を付けて、
逆に
「燃やしやすい!」
「老けにくい体を」
運動と食事で作りましょうね
もう・・9月
今年もあと・・・4ヵ月
毎年毎年、同じセリフを飽きもせずに言っています。
これも平穏な証拠でしょうか?
秋と言えば 「食欲の秋☆」
でも「運動の秋☆」でもありますね
燃やしましょう!!!
燃やしましょう!!!
さて夏は体を冷やし気味
もう一度おさらい
40才過ぎたら体を冷やさないでくださいね。
冷やさない工夫は
筋肉をつける
燃やす食材を食べる
が、手っ取り早いです。
体温が1℃下がると、
こんな恐ろしい事が・・・・・
1 基礎代謝力が12%も下がってしまうの~~
恐ろしい・・・
これは、大体、大福1個分燃えなくなる。
ということは、大福1個分毎日溜め込む~~~
そのほかに1度下がると
2 免疫力が40%下がる → 病気になりやすい
3 細胞の働きが低下する → 老けるのが早い
怖すぎます!!
そう、40歳過ぎてたら、なおさら気を付けて、
逆に
「燃やしやすい!」
「老けにくい体を」
運動と食事で作りましょうね
by styleexerk | 2011-09-04 18:09