今年も残すところ3か月ですね。
今年の目標「軸をつくる 下腹すっきり」
目標は達成されましたか?
軸に関しては、皆さん目標達成ではありませんか?
軸が安定すると、怪我をしにくくなるし、結果も出しやすいですよね★
下腹に関してはいかがですか?
例の秘密の合言葉「のばしちょんけん!」で一発合格ですね★
そして、みなさんの
「背中すっきり!」
「くびれのあるウエストライン」
に毎回にとれています。
早くも目標達成ですね。
あとは楽しく脂肪燃焼しましょうね★
10月スケジュール
南笠 6,20,27
シャル体 6,20,27
ポプラ 6,20,27
富士見 7,14、21
ポコポコ 1,8,15,22
長寿 9、16、23、30
志津 9、16、23,30
フェリエ 3、10、17,24
今年の目標「軸をつくる 下腹すっきり」
目標は達成されましたか?
軸に関しては、皆さん目標達成ではありませんか?
軸が安定すると、怪我をしにくくなるし、結果も出しやすいですよね★
下腹に関してはいかがですか?
例の秘密の合言葉「のばしちょんけん!」で一発合格ですね★
そして、みなさんの
「背中すっきり!」
「くびれのあるウエストライン」
に毎回にとれています。
早くも目標達成ですね。
あとは楽しく脂肪燃焼しましょうね★
10月スケジュール
南笠 6,20,27
シャル体 6,20,27
ポプラ 6,20,27
富士見 7,14、21
ポコポコ 1,8,15,22
長寿 9、16、23、30
志津 9、16、23,30
フェリエ 3、10、17,24
# by STYLEEXERK | 2014-09-28 20:42