放送日決まりました

内容は出演契約上お知らせできませんが、
10月14日 水曜日 関西テレビ「よーいどん」に
銀シャリと共に出ております。
スタイルエクサ+Kの宣伝&「笑い」
きっちり仕事をさせていただいたと思います。
特に「笑い」の部分を中心に
精一杯頑張りました。
ぜひ見てくださいね。
私の出る時間帯は10:45~11:00頃です
よろしくお願いいたします
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# by styleexerk | 2015-10-08 18:17

10月のレッスンのご案内

秋も日に日に深まりますね。
いつまでも暑く、「冬が本当に来るの?」
と思ってしまいますが

今年もやはり冬は訪れそうですね。

さて、秋は食べ物がおいしい季節
美味しいものは我慢せずに食べましょうね。

でも、今まで頑張ってきたことがなかってころにならないように
運動は怠らないで下さいね。

南笠    5 19 26
シャル   5 19 26
ポプラ   5 19 26
ポコポコ  7 14 21 28
クレア   1  8 15 22 29
富士見   8 22 29
志津    1  8 15 22
フェリエ  2  9 16 23
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# by styleexerk | 2015-09-29 16:40

9月レッスンスケジュールです

今シーズンの美脚プログラム最終月です。
美脚は「股関節回りの柔軟性と膝裏を伸ばすこと!!」
皆さんいかがですか?
効果は出ていますか?
私は、少し足が引き締まったように思います。

今からでも間に合いますよ。
今月は500円UPしてフリーでガンガン参加してみてくださいね。

9月スケジュール
南笠    7  14      28
シャル   7  14      28
ポプラ   7          28
ポコポコ  2  9   26  30
クレア   3  10  17
富士見   3  10  17
志津    3 10 17 24
ferie 4   11  18 25
 
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# by styleexerk | 2015-08-26 22:41

8月のレッスンスケジュールです

暑~い夏☆いかがお過ごしですか?

水分をいつもより多めに摂ってくださいね
お盆の週はお休みにさせていただきます

南笠公民館 8月 3  10  17  24  31
シャルウィー    3      17  24  31
ポプラ        3  10  17  24  31
ポコアポコ     5      19  26
クレア        6      20  27
富士見       6       20 27
志津公民館    6      20  27
フェリエ       7      21  28

素敵な思い出をたくさん作り、楽しい夏をお過ごしくださいね
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# by styleexerk | 2015-07-26 23:23

7月スケジュールです

7月!夏本番ですね。
今月から美脚プログラムです。

脚を出すことが多くなるので、美しい脚を作りましょう★

クーラーで脚を冷やすので脚のリンパを流してケアをしましょう★

そして楽しい「そ~~ら☆よっしゃこい☆」(ソーラン節??よさこい??)
で楽しく筋トレ・脂肪燃焼

7月のスケジュールです
南笠      6  13  20  27
シャルウィー 6  13      27
ポプラ     6  13  20  27
ポコポコ    1   8  15   22
クレア     2   9  16   23  30
      ※ (2  9  30 は長寿社会福祉センター)
富士見     2   9       23
志津      2   9  16   23
フェリエ    3  10  17   24

お待ちしております  
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# by styleexerk | 2015-06-27 15:50