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へえ~

24日の金曜日、遅い昼食を大好きな女性と一緒にとりました。
例の素敵な事務所の持ち主です。
わざわざ岸和田から娘さんとお孫さんを連れてきて下さるので・・・素敵なお店・素敵なお店・・・ありました☆☆☆栗東の山奥に☆
全室個室で各部屋に囲炉裏があり炭で近江牛や地鶏・野菜を焼いてくれるんです。
釜めしは「松茸ごはん♪」なのに私は「シメジですか?????」と・・・・・彼女達も凄く喜んで下さり、必ずまた来ると「割引券」もらってました。
f0181349_9295063.jpgその素朴なところが大好き~
彼女達は年齢よりかなり美しい肌をしてるんです。その秘密を聞いちゃいました♪
私も早速試してみます。効果があれば公表しますね。
会話は、やはり美と健康の話!!
いかに体を作る良質のタンパク質をとるかが、美・健康・ダイエットに効果があるんですね☆
ダイエットといえば、少し気をつけるだけで、全然違いますよ。少しの知識があるかないかでもかなり!これから皆さんに少しづつお教えしますね。
例えば、今回のように炭で焼いて油を落とすだけでもかなりカロリーが落ちます。
それを軽く塩で食べると素材の味を生かせて美味しいですよ。例えば牛肉!油で焼いてタレをつけたらどうでしょう・・・一枚で100kcalはオーバーしますね。この中に脂肪細胞になる脂質はどれだけ・・・たった一枚で小さじ1杯位の油飲んでいるんですねぇ・・・これサラダ油だったら飲めますか?でも、それ食べてるんです・・・・これを何枚食べるの?????このカロリーを運動で消費しよべうとしたら、階段の上り下りを15分続けないと・・・・膝痛めますよね・・・
でもどうしても好きなものを好きなだけ食べたい!でも痩せたい!このわがまま人のためにも少しづつ魔法のアドバイスしていきます☆
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by styleexerk | 2008-10-26 09:14 | 気になるランチ

無事終了

昨日は志津公民館で「生活習慣予防対策講座」をさせていただきました。
来られた方の目的は様々だと思いますが、やはり・・・「どうやったら簡単に痩せるか」ですよね。
痩せるのは「凄く簡単!」でも「難しい!」ってところです。
私のアドバイスを素直に取り入れたら簡単に痩せれます。難しいのは「あなたの気持ち」なんです。だから講座では「肥満による恐ろしい病気」「自分の肥満度」「自分の摂取カロリー」「自分の消費カロリー」などを知ってもらって「え~うそ~」「ほんと~」など脳で実感してもらってから、軽い運動をしてもらいます。
食欲って「脳」なんですよね~
だから脳を洗脳させることが一番なんですぅ~

でも痩せていることだけが素敵だとは思いません「痩せないと危険」「どうしても痩せたい」ひと以外は、楽しく食べて、いきいき生活できたら少々太っていようがそれが個性でチャーミングなんです☆f0181349_9562298.jpg

来月は矢倉公民館にお呼ばれしています。無料ですから良ければ広報をチェックして聞きに来て下さいね☆

やっぱりコスチュームって大事じゃない?
講座はやっぱ白衣よね☆
今回はメガネ忘れたけど・・・・
小道具もバッチシよ☆
最後はミュージックスタートで白衣を脱ぎ棄てて体操ウエァ♪
飽きさせないショウ―タイムよ☆

教えてほしいことがあれば遠慮なく聞いて下さいね☆
みんなの意見も聞かせてくださいね☆
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by styleexerk | 2008-10-19 09:17 | 講座・講習会

素敵な事務所

もう17日なのね・・・・
机の上に山積みの書類を抱えてなんとかこなしている日々ですぅ~

さる10月11日仕事を兼ねて岸和田に行ってきました。
そこで素敵な女性と会いました☆

地域のためにいろんな施設を建てたり…、とにかくバリバリ・きびきび働く、そのテンポのよいスピードに心地よさを感じました♪
やはりイキイキしている女性は輝いていますね☆☆☆

その方の事務所にお邪魔させていただきました・。
旧和泉銀行本店を買い取られて、有名デザイナー渡辺 節氏による改装で今は大阪府登録文化財に指定されています。
f0181349_2247469.jpg昔を残しているのに近代的なとても味のある建物でした。
一日中そこにいたいと思いましたね。

私も素敵な自分のサロンをつくり、おいしいお茶を飲みながら皆さんとお話するのが夢です♪♪

夢は叶えるためにあるものですよね☆

明日は草津市依頼の生活習慣病予防講座だわ・・・
レジメを作らなきゃ・・・
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by styleexerk | 2008-10-17 23:09

ケンペッ!!

カオパッカピ

カオパッ

ケンペッ

・・・って皆さん、何かご存知です?

今日、ランチに瀬田のタイ料理レストラン「ラナ・ハーン」にお邪魔したんですが・・・。

もう、はまった、はまった!

上のカタカナはぜ~んぶ、料理の名前!
わかる人、スゴイ!

私はこのカタカナを独自に発音(周りは大爆笑!)!

そして、テンション上がったついでに、極めつけメニューの
「なまずの野菜炒め」をオーダー!

こ・れ・がっ!
なんともジューシー♪美味しいんです!
1回揚げてからタイ料理系の甘酢&香草で味付けしてあるんで、とっても食べやすい!

そこで、みなさんに問題です♪
なまずのお肉は何色でしょ~か?
(牛肉なら赤、鶏肉なら白、って感じで・・・)

ぜひコメントくださいね♪
わかった人、私に出会うことがある人は、ぜひこの話題を振ってくださいね♪
上のメニューをオリジナルの発音でお聞かせいたします♪

あと、ケータイからコメントくださる方、絵文字は使えませんので、お気をつけくださいませ♪
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by styleexerk | 2008-10-07 17:54 | 気になるランチ