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8月 9月レッスンスケジュール

暑い日が続きますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか?
セミの音・夕立・お祭り・花火と夏の風物詩満載の
凝縮した数か月を、凝縮して楽しみたい季節ですね。

エクサは汗がでるプログラムにしていますので
この時期にこの汗の量!!ときつく感じますが、
自分の力で出す汗は爽快感ですね☆

*** 8月レッスンスケジュール ***
 南笠   1  8   22  29
 シャル  1  8   22  29
 ポプラ  1      22  29
 ポコポコ 3  10  17  24
 クレア  4      18  25
 富士見  4      18  25
 志津   4  9(火)    25
 フェリエ 5      29  26

*** 9月レッスンスケジュール***
 南笠   5  12      26
 シャル  5  12      26
 ポプラ  5  12  19  26
 ポコポコ 7  14  21  28
 クレア  1   8  15  29
 富士見      8  15  29
 志津   1   8  13(火)29
 フェリエ 2   9  16  23

皆さまのご参加心よりお待ちしております
楽しい夏をおすごしくださいませ
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by styleexerk | 2016-08-04 18:00

4月 フレッシュな月ですね。

四月に入ると急に暖かくなり、
春から夏にあっという間に変わるのでしょうね~

私たちの体もあっと言う間に変われればいいのにね。

薄着の季節に向けて・・
加齢に向けて・・・
いつも華麗でいるために、
皆さんはスタイルエクサ+Kに通って下さってるので
安心ですね。

4月からは更に「滋味~~~に 効きますよ Yey☆」

そうそう
それと簡単ダイエット!
朝「パン食」の方
「具だくさんお味噌汁」に変えてみませんか?
私の生徒さん・知り合い。偶然ですが、
朝をお味噌汁に変えただけで2kg減った方が数名います。
簡単トライ!!ですね。

4月のレッスンスケジュール
南笠公民館  4  11  18  25
ポプラ    4  11  18  25
ポコポコ   6  13  20  27
クレア    7  14  21  28
富士見       14  21  28
志津     7  14  21  28
フェリエ   1   8  15  22
お待ちしております☆
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by styleexerk | 2016-03-27 20:18

凄い!!です!!!

もう三月ですね。
暖かい日が待ちどおしいです。

先日、ミスユニバース・ジャパンのBC講師をさせていた。
そして3月1日 日本代表が「滋賀代表の 中沢 沙里さんに決まりました」
大変嬉しいことです。

沙里さんは控えめで聡明な美しさがあるのですが、
私が一番好きなのは「彼女の声」です。
華奢で聡明なイメージとは違い
知的に自信に満ち溢れた声の持ち主なんです。

本当にしてきな彼女を心から応援致します。

3月レッスンのご案内
南笠公民館   7 14 28
シャル・ウィ    14 28
ポプラ     7 14 28
ポコ・ポコ   2  9 16 23
クレア     3 10 17 24 31
富士見     3    17    31
志津      3 10 17 24 31
フェリエ    4 11 18 25
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by styleexerk | 2016-03-03 18:30

2016 スタートしました

明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い申し上げます

穏やかな年明けとなりました。

冬とは思えない、ぽかぽか陽気が続いております。
今年は基本を確立する動きを組み立てていきたいと思います。

1~3月は筋肉トレーニング
ビリーのゆる~い感じです。

そして徐々にバージョンを上げて行きますね。

また、今年は長年の希望でした、
「コンデション教室」を開講いたします。
今年は試験的に開講なので、とれも
リーズナブルな金額で、結果をコミットします。

ご自身の体をもっと細かく分析し
個人にあったトレーニングをさせて頂きます。

またスタイルエクサ通信をご覧になってくださいね。

今年も皆さまと楽しいレッスンの時間を過ごせます事に感謝を込めて。
楽しくレッスン致します。

今年も宜しくお願い致します
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by styleexerk | 2016-01-06 22:16

2015年もありがとうございました

今年も皆さまと共に過ごせました事に感謝と喜びを感じております。

今年も、さまざまな事にチャレンジし、知識と経験を積み
それをレッスンにまたは、レッスン内容に生かすべく頑張って参りました。

来年もチャレンジをしながら
皆さまに適した内容を考えて参ります。

本年は50歳台に突入しまた、
おばあちゃんデビューも果たしました。

年を重ねていく毎に、新しい経験が積めます。
なんたって人間初めてだから
生きている間に初めて経験することはすべて「初体験」
年をとってもハラハラドキドキワクワクの繰り返しです
人間いつまでも勉強です

来年も皆さま共に「ハラハラ・ドキドキ・ワクワク」を経験していきたいと思います

来年も宜しくお願い申し上げます

良い年をお迎えくださいませ

1月のレッスン
南笠公民館   11.18.25
ポプラ     11.18.25
シャル        18、25
ポコポコ  6、13,20,27
クレア   7、14,21,28
志津公民館 7,14,21,28
富士見     14、21、28
フェリエ  8,15,22,29
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by styleexerk | 2015-12-29 20:34

放送日決まりました

内容は出演契約上お知らせできませんが、
10月14日 水曜日 関西テレビ「よーいどん」に
銀シャリと共に出ております。
スタイルエクサ+Kの宣伝&「笑い」
きっちり仕事をさせていただいたと思います。
特に「笑い」の部分を中心に
精一杯頑張りました。
ぜひ見てくださいね。
私の出る時間帯は10:45~11:00頃です
よろしくお願いいたします
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by styleexerk | 2015-10-08 18:17

10月のレッスンのご案内

秋も日に日に深まりますね。
いつまでも暑く、「冬が本当に来るの?」
と思ってしまいますが

今年もやはり冬は訪れそうですね。

さて、秋は食べ物がおいしい季節
美味しいものは我慢せずに食べましょうね。

でも、今まで頑張ってきたことがなかってころにならないように
運動は怠らないで下さいね。

南笠    5 19 26
シャル   5 19 26
ポプラ   5 19 26
ポコポコ  7 14 21 28
クレア   1  8 15 22 29
富士見   8 22 29
志津    1  8 15 22
フェリエ  2  9 16 23
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by styleexerk | 2015-09-29 16:40

9月レッスンスケジュールです

今シーズンの美脚プログラム最終月です。
美脚は「股関節回りの柔軟性と膝裏を伸ばすこと!!」
皆さんいかがですか?
効果は出ていますか?
私は、少し足が引き締まったように思います。

今からでも間に合いますよ。
今月は500円UPしてフリーでガンガン参加してみてくださいね。

9月スケジュール
南笠    7  14      28
シャル   7  14      28
ポプラ   7          28
ポコポコ  2  9   26  30
クレア   3  10  17
富士見   3  10  17
志津    3 10 17 24
ferie 4   11  18 25
 
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by styleexerk | 2015-08-26 22:41

8月のレッスンスケジュールです

暑~い夏☆いかがお過ごしですか?

水分をいつもより多めに摂ってくださいね
お盆の週はお休みにさせていただきます

南笠公民館 8月 3  10  17  24  31
シャルウィー    3      17  24  31
ポプラ        3  10  17  24  31
ポコアポコ     5      19  26
クレア        6      20  27
富士見       6       20 27
志津公民館    6      20  27
フェリエ       7      21  28

素敵な思い出をたくさん作り、楽しい夏をお過ごしくださいね
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by styleexerk | 2015-07-26 23:23

7月スケジュールです

7月!夏本番ですね。
今月から美脚プログラムです。

脚を出すことが多くなるので、美しい脚を作りましょう★

クーラーで脚を冷やすので脚のリンパを流してケアをしましょう★

そして楽しい「そ~~ら☆よっしゃこい☆」(ソーラン節??よさこい??)
で楽しく筋トレ・脂肪燃焼

7月のスケジュールです
南笠      6  13  20  27
シャルウィー 6  13      27
ポプラ     6  13  20  27
ポコポコ    1   8  15   22
クレア     2   9  16   23  30
      ※ (2  9  30 は長寿社会福祉センター)
富士見     2   9       23
志津      2   9  16   23
フェリエ    3  10  17   24

お待ちしております  
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by styleexerk | 2015-06-27 15:50