コラーゲン

昨日、コラーゲンについての講座を聞いてきました。

興味深い話しでした。

コラーゲンについて、意外と正しい知識なく高額を使ってるかも・・・・・

正しい知識って必要ですね。

コラーゲンて、何かご存知ですか?

タンパク質なんです。

最終的には、ペプチドというものに分解され
小腸から吸収されるんですが、
これが肌の再生に使われるとは限らないんです。

髪の毛であったり、骨であったり、筋肉であったり、関節であったり。。。。。

逆に、コラーゲンいわゆるタンパクが不足すると
これらを作るものが不足する、ということがわかります

また、コラーゲンは経口するとすぐタンパクとして利用されるのではなく、
体内で生産する能力を上げるために、
常に一定濃度、コラーゲン量を体内に保たないといけないんです
いわゆる、コラーゲンは毎日取らなくては、効果が出ないんです。

また、効率良く効果を出そうと思えば、
成長ホルモンの分泌量が多くなる前に摂取するのがよい
それは運動や睡眠の前なんですね。

また食物で言えば
生のサーモン+良質(食物性)タンパク質を取るのが良いとか

あなたのコラーゲンの利用法はあっていましたか?

正しい知識は大事ですね。
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by styleexerk | 2011-09-17 09:53