第二回  美と健康無料講座

第一回の「米ぬかダイエット」講座は好評のうちに終了しました。
有難うございました。
早速、効果を感じられた方続出です☆

第二回無料講座のご案内です。
*テーマ* 週に2回☆ 1回10分のボディーメイク
      20代のあのキュッと締まったシャープなウエストはこうして作る

*日程*  4月26日(火)
*時間*  13:30~15:00
*場所*  フェリエ 5階 中会議室
*参加費* 無料

どなたでも聞いて頂けます。
お友達を連れて来てあげてね。


では、お勉強
*** 睡眠はダイエットの強い味方です ***
世界で一番睡眠が足りていないのは、日本女性と言われています。
夜型人間の方が太りやすいと、研究結果が出ています。

それは。。。
人間は睡眠が5時間以下だと「ストレスモルモンがUP」「食べたくなるホルモンがUP」してしまいます

どんなに日中ダイエットしても、きちんと睡眠を取らなければ、ダイエットは成功しません。

また7時間以下の睡眠では、肌色はくすみ、免疫効果も下がります。

いわゆる、睡眠はダイエットと美容の特効薬ですね☆きょうから8時間睡眠を目標としましょう。 
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by styleexerk | 2011-04-09 14:43