1kg減った★
今日から仕事に向けての体調を整える
まずは体重を戻そう。
そのためにした事。
①胃腸を休ませる
・「好きなだけ食べて好きなだけ飲む」は終わり
また今年のクリスマス時期までのお楽しみに★
・朝はコーヒーとリンゴのみ。
・昼は軽く野菜中心
・夜は長男が帰省しているので焼き肉(仕方ない・・)
こうして午前中に摂取を控えて「出す」事に集中
結果よく出ました。
本日ー1kg成功です。
まずは体重を戻そう。
そのためにした事。
①胃腸を休ませる
・「好きなだけ食べて好きなだけ飲む」は終わり
また今年のクリスマス時期までのお楽しみに★
・朝はコーヒーとリンゴのみ。
・昼は軽く野菜中心
・夜は長男が帰省しているので焼き肉(仕方ない・・)
こうして午前中に摂取を控えて「出す」事に集中
結果よく出ました。
本日ー1kg成功です。
by styleexerk | 2011-01-04 00:01