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1kg減った★

今日から仕事に向けての体調を整える

まずは体重を戻そう。

そのためにした事。

①胃腸を休ませる
 ・「好きなだけ食べて好きなだけ飲む」は終わり

     また今年のクリスマス時期までのお楽しみに★
 
 ・朝はコーヒーとリンゴのみ。
 ・昼は軽く野菜中心
 ・夜は長男が帰省しているので焼き肉(仕方ない・・)

こうして午前中に摂取を控えて「出す」事に集中

結果よく出ました。

本日ー1kg成功です。

by styleexerk | 2011-01-04 00:01