1度下がれば太りやすい!!

肩コリ・腰痛・病気に掛かりやすい事に共通する事。

それは恐ろしい事に太りやすく・痩せずらい身体を作る事にも共通しています。

それは体温が低い事です。

体温が1度低くなると消費カロリーが138kcal少なくなると言われています。
これは毎日、大福餅を1個余分に食べているのと同じです。

体温を下げないようにするには、脚元を温めたり、保温性の服を着るのも方法ですが、
身体を燃やす・身体を温める体質に変える事が大切です

それには筋肉作りと食材を考える事ですね。

夏の野菜は身体を冷やす物、これからは生姜・ニンニク・唐辛子はよく知られていますが
、にら・ネギ・人参・かぼちゃ・玄米などなど・・・沢山あります。
身体を温める食材を摂取すると、美人作りにもつながりますよ。

太りづらく・美人作りをしてくださいね。
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by styleexerk | 2010-10-17 07:53