痩せない理由 その4

野菜や果物を沢山取っているのに痩せない・・・・

痩せ食材を食べてるのに痩せない経験ありませんか?これはその食品1品だけ食べていても効果ないんです。
何かと食べ合わせた方が効果が上がるの
栄養のバランスね。

痩せ食材と言われるのも一種類食べただけで痩せるなんてありえない!

果物はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富
更に糖質が含まれていても低GIという特徴がある。

けれども果物もカロリーがあります。
食べ過ぎは禁物!
それを忘れずに!

これらの食品は代謝を上げるのに必要な食品なので
毎日手の平サイズ摂取して欲しいです。

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by styleexerk | 2010-05-30 08:37